어지럼증 자가 진단 가이드 (빈혈, 이석증, 저혈압)
어지럼증은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만 원인을 잘못 파악하면 오히려 건강을 악화시킬 수 있습니다. 특히 ‘빈혈’, ‘이석증’, ‘기립성 저혈압’은 어지럼증의 대표적인 원인이지만 각각의 증상 양상은 확연히 다릅니다. 이 글에서는 어지럼증의 대표 원인 세 가지를 구분하는 자가 진단 가이드를 통해, 병원 방문 전 스스로 상태를 점검하고 대처할 수 있는 실질적인 정보를 제공합니다.빈혈로 인한 어지럼증 구분법빈혈은 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구나 헤모글로빈 수치가 낮아질 때 발생하는 상태로, 어지럼증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 여성, 청소년, 채식주의자, 임산부에게서 자주 나타나며 만성적으로 피로를 느끼거나, 아침 기상 후 어질어질한 증상이 잦다면 빈혈을 의심할 수 있습니다. 빈혈성 어지럼..
2026. 1. 14.
요즘 두통 왜 많을까? (긴장형, 편두통, 생활 습관)
최근 들어 두통을 호소하는 사람들이 급증하고 있습니다. 특히 긴장형 두통과 편두통은 많은 현대인들이 경험하는 대표적인 두통 유형인데요, 이러한 두통의 원인과 증상, 그리고 일상 속 습관과의 연관성을 제대로 알고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 요즘 왜 두통이 많은지에 대한 이유를 다양한 측면에서 살펴봅니다.긴장형 두통, 스트레스와 자세가 원인긴장형 두통은 현대 사회에서 가장 흔히 나타나는 두통 유형 중 하나입니다. 이 두통은 주로 머리 양옆이나 뒤통수가 조이는 듯한 통증을 동반하며, 하루 종일 이어지는 경우도 많습니다. 주된 원인은 스트레스, 불안, 수면 부족, 그리고 나쁜 자세입니다. 요즘은 컴퓨터, 스마트폰 사용 시간이 많아지면서 목과 어깨에 긴장이 누적되고, 이로 인해 근육이 경직되면서 ..
2026. 1. 14.
