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요즘 독감, 언제까지 격리해야 하나? 안녕하세요! 스페셜리LKM입니다. 오늘도 너무 고생하셨습니다. 추운 날씨 가운데 건강 잘 챙기시고 건강 소통과 함께 하루 마무리 하시기 바랍니다. 그럼 바로 시작하겠습니다. 2026년 1월, 계절성 독감이 전국적으로 확산되며 A형과 B형 독감이 동시에 유행하고 있습니다. 이에 따라 학생과 직장인을 포함한 국민들 사이에서 "언제까지 격리를 해야 하나?", "열만 내리면 복귀해도 되나?"에 대한 관심이 매우 높아졌습니다. 감염 확산을 막기 위한 격리 기준은 단순한 개인의 문제가 아닌 사회 전체의 건강과 직결되는 사안입니다. 이 글에서는 2026년 보건복지부 및 질병관리청(KDCA)의 최신 지침을 기준으로, 독감 격리 기준, 등교·출근 가능 시점, 회복 후 주의사항 등을 구체적으로 안내합니다. 본 내용을 통해.. 2026. 1. 27.
겨울철 낙상 원인과 대책 (욕실, 계단 중심) 안녕하세요! 스페셜리LKM입니다. 새로운 한주도 힘내시고 1월 마지막 주입니다. 오늘도 좋은 하루 보내시고 건강한 하루 되시길 기원하겠습니다. 그럼 건강 소통 바로 시작하겠습니다. 겨울철은 눈, 얼음, 그리고 실내 난방으로 인해 낙상사고 발생률이 급증하는 시기입니다. 특히 가정 내에서는 욕실과 계단에서의 사고가 빈번히 발생하는데, 이는 구조적 특성과 계절적 요인이 겹쳐 발생하는 대표적인 생활안전 위협입니다. 특히 고령자, 어린이, 임산부 등 낙상에 취약한 대상이 있는 가정이라면 겨울이 시작되기 전부터 사전 점검과 대책 마련이 필수입니다. 2026년 기준 최근 안전사고 통계와 전문가 의견을 바탕으로, 본 글에서는 겨울철 낙상의 주요 원인을 상세히 분석하고, 욕실과 계단을 중심으로 실생활에서 바로 적용할 수.. 2026. 1. 26.
요즘 많이 하는 상비약 실수 (가정약 보관, 복용 간격, 약물 중복) 안녕하세요! 스페셜리LKM입니다. 벌써 주말도 다 지나가고 마무리 할 시간이 됐습니다. 건강 소통으로 하루 마무리 잘 하시기 바랍니다. 그럼 바로 시작합니다. 우리 집에 있는 상비약, 정말 안전하게 잘 보관하고 계신가요? 2026년 현재, 대부분의 가정은 다양한 상비약을 구비하고 있지만, 그 보관법이나 복용 방식은 여전히 부주의한 경우가 많습니다. 이번 글에서는 유통기한이 지난 약 사용, 복용 간격 실수, 중복 성분 오복용 등 요즘 가정에서 자주 발생하는 상비약 관련 실수들을 집중 조명하고, 실생활에 적용 가능한 체크리스트로 안전한 약 사용법을 안내해드립니다. 가정약 보관 실수, 이대로 괜찮을까? 가정 내 상비약은 갑작스러운 통증, 감기, 상처 등 긴급 상황에 매우 유용하지만, 잘못된 보관으로 인해 약효.. 2026. 1. 25.
실시간 검색어 '화상' 응급조치법 안녕하세요! 스페셜리포 LKM입니다.벌써 주말도 다 지나가고 있습니다. 날씨가 정말 추운 것 같습니다. 감기 조심하시고 건강 관리 잘하시기 바랍니다.그럼 건강 소통 바로 시작할게요! 겨울철에는 난로나 온수 사용이 잦아지면서, 가정 내 화상사고가 빈번하게 발생하고 있습니다. 최근에는 포털 사이트 실시간 검색어에 '화상 응급처치법'이 상위에 오르며 많은 사람들이 관련 정보를 찾고 있는 상황입니다. 그러나 여전히 잘못된 민간요법이나 대처 미숙으로 인해 상처를 악화시키는 사례가 끊이지 않고 있습니다. 이 글에서는 화상의 단계별 구분과 초기 10분 내에 반드시 해야 할 올바른 응급조치, 그리고 흔히 저지르는 실수와 주의사항에 대해 최신 기준으로 정리합니다. 누구에게나 발생할 수 있는 갑작스러운 사고에 대비해, 정.. 2026. 1. 25.
겨울철 협심증 주의, 이런 통증은 위험하다 안녕하세요! 스페셜리LKM입니다. 벌써 주말이네요. 시간이 참 빠르게 흐르는 것 같습니다.행복한 주말 보내시고 건강 소통과 함께 하루 마무리 하시기 바랍니다.그럼 바로 시작할게요! 겨울철은 심혈관계 질환의 발생 위험이 높아지는 계절입니다. 추운 날씨는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키는 요인으로 작용해 협심증이나 심근경색과 같은 심장질환을 유발할 수 있습니다. 특히 중장년층 이상에서 가슴 통증을 경험하는 경우, 단순 근육통이나 소화불량으로 오인하고 지나치기 쉽지만, 이는 매우 위험한 선택일 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울철에 협심증이 증가하는 원인과 함께, 일반적인 흉통과 협심증 통증의 차이, 그리고 응급실을 가야 할 정도의 경고 신호에 대해 종합적으로 안내합니다. 추운 날씨 속 당신의 심장을 지키는 .. 2026. 1. 25.
체중 vs 허리둘레, 진짜 건강 지표는? 안녕하세요! 스페셜리LKM입니다. 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 추운 날씨 가운데서도 너무 고생하셨습니다. 건강 소통과 함께 하루 마무리 하시기 바랍니다. 그럼 바로 시작할게요! 많은 사람들이 건강 상태를 판단할 때 체중계 숫자에만 의존합니다. 하지만 최근에는 ‘허리둘레’가 더 정확한 건강 지표로 주목받고 있습니다. 특히 걷기 운동을 할 때 목표 설정을 체중 감량보다는 허리둘레 감소로 잡는 것이 더 효과적이라는 주장이 설득력을 얻고 있습니다. 그렇다면 체중과 허리둘레 중 어떤 지표가 더 신뢰할 만한 건강 기준일까요? 이 글에서는 걷기 운동과 관련하여 왜 허리둘레가 중요한지, 그리고 그에 따른 실질적인 목표 설정 방법을 안내합니다.체중: 숫자의 함정 체중은 건강을 측정하는 가장 기본적인 수단으로 널리 사.. 2026. 1. 23.