배란일 계산 전, 월경주기부터 확인하세요

밸런스 노트 · AI 작성 지원 · 2026.09.08 작성
일반 건강 정보 · 의료 전문가의 개별 검토를 받은 글이 아닙니다.

한 번의 월경 시작일부터 다음 월경 시작일까지의 간격을 말합니다. 출혈이 지속되는 일수와는 다릅니다. 계산기에는 최근 월경이 시작한 날짜와 평소 주기 길이를 넣으세요. 날짜를 정확하게 기억하지 못하면 결과도 그만큼 불확실해집니다.

월경주기는 어떻게 세나요?

이 계산기는 다음 월경 예상일에서 14일을 빼 대표 배란 예상일을 표시합니다. NHS는 실제 배란 시기가 다음 월경 전 약 10~16일로 달라질 수 있다고 설명합니다. 그래서 대표 날짜와 함께 이 범위에 해당하는 날짜도 보여 줍니다.

달력만으로 실제 배란일을 확인할 수 없고, 표시된 범위 밖에서도 임신 가능성을 배제할 수 없습니다. 이 도구는 피임법이 아니며 안전일을 계산하지 않습니다. 임신을 피하고 싶다면 적절한 피임 방법에 대해 전문가와 상의하세요.

최근 몇 번의 주기 길이가 크게 다르면 평균을 넣더라도 한 번의 배란을 정확하게 예측하기 어렵습니다. 수유, 호르몬 피임, 주기 변화가 있는 상황에서도 단순 달력 계산의 한계가 큽니다. 자신의 주기 기록은 진료 시 설명 자료로 사용할 수 있습니다.

계산은 현재 브라우저 안에서 이뤄지며, 이 사이트의 계산기 코드는 월경 날짜를 서버로 보내거나 저장하지 않습니다. 계산 결과를 새로 공유하는 기능도 제공하지 않습니다. 다른 사람과 기기를 함께 쓴다면 사용 후 페이지를 닫으세요.

근거의 요점을 참고해 설명과 실천 예시를 구성했습니다. 연구 수치는 개인의 결과를 보장하지 않습니다.