이갈이 #수면중이갈이원인 #수면중이갈이증상 #두통 #이갈이관리법1 이갈이 완전정리 (수면, 두통, 관리법) 안녕하세요! specialyLKM입니다. 건강 소통을 통해 건강 관리 하시고 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.그럼 바로 시작할게요! 수면 중 이를 갈거나 악무는 습관은 단순히 피곤하거나 스트레스를 받은 날 생기는 일시적 반응으로 여겨질 수 있지만, 실제로는 건강에 적지 않은 영향을 미치는 만성 습관입니다. 이갈이(bruxism)는 치아 마모와 턱관절 장애를 유발할 뿐만 아니라 두통, 전신 피로, 심리적 불안까지도 동반할 수 있는 문제로, 더 이상 방치해서는 안 되는 수면 장애 중 하나입니다. 특히 2026년 현재, 스마트워치와 수면 앱을 통해 자신의 수면 상태를 점검하는 이들이 늘면서 이갈이를 조기에 인지하고 치료를 시작하는 사례도 증가하고 있습니다. 이 글에서는 수면 중 이갈이의 원인, 증상, 전.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
