야식 #위염 #혈당 #자방간 #식습관교정1 야식 건강영향 (위염, 혈당, 지방간) 안녕하세요! speciallyLKM 입니다.현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 그에 따라 식습관도 점점 불규칙해지고 있습니다. 특히 늦은 시간까지 이어지는 업무, 야근, 학업 등의 이유로 인해 야식은 많은 사람들의 일상 속에 자리 잡고 있습니다. 그러나 이렇게 습관적으로 섭취하는 야식이 과연 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 최근 건강 전문가들과 각종 의학 데이터에 따르면, 야식은 위 건강을 비롯해 혈당 조절과 간 기능, 특히 지방간과 밀접한 관련이 있다고 밝혀지고 있습니다. 이번 글에서는 2026년 1월 현재 기준으로 야식이 인체에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강을 지키기 위한 올바른 식사 시간 전략은 무엇인지 구체적으로 살펴보겠습니다.위염과 야식의 상관관계야식은 위 건강에 직접적인 영향을 미치는 주.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
