베개높이 #낮은베개장단점 #중간베개장단점 #높은베개장단점1 베개 높이별 장단점 분석 (목통증, 두통, 숙면 효과) 안녕하세요! speciallyLKM입니다. 오늘도 건강한 하루가 되길 바랍니다.건강 소통 바로 시작할게요! 잘못된 베개 높이는 목 통증과 두통을 유발하며 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 최근 건강한 수면 환경에 대한 관심이 높아지면서, 개인 체형과 수면 자세에 맞춘 '베개 높이 선택 기준'이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 낮은 베개, 중간 높이 베개, 높은 베개의 장단점을 비교하여 각 높이가 목 통증 완화, 두통 예방, 숙면 효과에 어떻게 작용하는지 상세히 분석합니다.낮은 베개의 장단점 (목 통증 완화 가능성)낮은 베개는 일반적으로 등을 대고 자는 사람에게 추천되며, 목의 자연스러운 C자 곡선을 유지하는 데 도움을 줍니다. 낮은 베개는 경추의 압박을 줄여주기 때문에 목 통증이 있는 사람에게 긍정적.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음
