남성갱년기증상 #테스토스테론 #피로 #근감소 #수면장애 #호르몬불균형1 남성 갱년기 증상과 해결법 (테스토스테론, 피로, 수면) 안녕하세요! speciallyLKM입니다. 건강 소통과 함께 건강 관련 좋은 정보 확인하셔서 더 건강한 삶이 되길 바랍니다.그럼 바로 시작할게요! 2026년 현재, 남성 갱년기는 중년 남성이라면 누구나 한 번쯤 마주하게 되는 자연스러운 변화입니다. 그동안 여성 갱년기에 비해 상대적으로 관심이 적었던 남성 갱년기는 최근 들어 건강 문제와 삶의 질 저하를 동반하면서 사회적 관심이 높아지고 있습니다. 특히, 테스토스테론 감소와 연관된 지속적인 피로, 근육량 감소, 수면장애는 중년 남성들에게 뚜렷하게 나타나는 증상입니다. 이 글에서는 남성 갱년기의 대표 증상들과 그 원인인 테스토스테론 저하의 메커니즘을 분석하고, 생활습관 중심의 현실적인 해결법을 함께 제안해드립니다.테스토스테론 감소가 남성에게 주는 영향테스토스.. 2026. 1. 21. 이전 1 다음
