40대 이상 필수 오메가3 복용법
안녕하세요! speciallyLKM 입니다. 건강 소통과 함께 남은 하루도 힘내세요!40대 이후부터는 노화로 인한 신체 변화가 본격적으로 나타나는 시기로, 건강관리에 있어서 전략적인 접근이 필요합니다. 이 시기의 중장년층은 심혈관 질환, 관절염, 고지혈증, 당뇨 등 다양한 질병의 위험에 노출되기 쉬우며, 오메가3는 이 모든 증상에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 필수 영양소로 주목받고 있습니다. 그러나 무조건 섭취한다고 효과적인 것은 아닙니다. 연령, 체질, 복용 중인 약물에 따라 복용법과 시기를 달리해야 하며, 특히 수술 전후나 위장 민감성에 따라 조절이 필요합니다. 본 글에서는 40대 이상 중장년층이 안전하고 효과적으로 오메가3를 섭취할 수 있도록, 혈액응고 관련 유의사항, 수술 전후 복용 전략, 트림·..
2026. 1. 16.
